Приветствую Вас Гость

Многофункциональный тренажер ПоТапки

+7 495 728 67 52

potapkin-sv@mail.ru
Многофункциональный тренажёр ПоТапки » Полезные статьи пытливым умам » Плоскостопие » Плоскостопие

Плоскостопие

Плоскостопие

плоскостопие

Плоскостопие может быть врожденным или приобретенным, но в любом случае стопа может функционировать нормально только тогда, когда действующая на нее нагрузка,  полностью компенсируется крепкими связками и мышцами.

Стопы - очень важная часть опорно – двигательного аппарата организма. Стопы – это то на чем мы стоим, и на, что опираемся во время ходьбы или бега. Стопа выполняет очень важную для всего организма функцию удержания равновесия и амортизации нагрузки во время движения. Выполняя при каждом шаге амортизирующую функцию, стопы защищают суставы ног, позвоночник и опорно-двигательный аппарат в целом от разрушительных ударных нагрузок, возникающих во время ходьбы, бега или прыжков. Для выполнения этой функции стопы имеют сложное строение и форму.

Внутренняя сторона стопы изогнута в виде арки и образует продольный свод. Небольшой свод имеется также и в поперечном направлении. Своды стопы поддерживаются напряжением мышц и натяжением связок стопы и голени.  Благодаря продольному и поперечному сводам и напряжению мышц стопа осуществляет амортизирующую функцию. Если мышцы и связки ослаблены, своды стопы уплощаются и стопа теряет функцию естественного амортизатора, что приводит к быстрой утомляемости при ходьбе, чувству тяжести и болям в ногах, нарушению осанки, а со временем - к тяжелым последствиям: от варикозного расширения вен и артроза суставов до остеохондроза и других заболеваний позвоночника, которые приводят к болям в спине.

Пока не болят ноги или спина, никто, как правило, не задумывается, насколько важна правильная форма и функциональное состояние стоп для  здоровья суставов ног и позвоночника. Но если вы уже ощущаете тяжесть в ногах после ходьбы, у вас появились болезненные участки на подошве, вам трудно подобрать обувь из-за увеличения полноты стопы, необходимо срочно задуматься о состоянии стоп.

Проверить состояние стоп можно в домашних условиях. Возьмите лист бумаги и жирный крем. Намажьте подошву стопы и аккуратно встаньте на бумагу, подождите пока бумага пропитается. Посмотрите на след на бумаге. На отпечатке на внутренней стороне должна быть выемка, занимающая больше половины ширины стопы, если выемка занимает меньше половины или ее нет вовсе - у вас плоскостопие.

определение плоскостопия в домашних условиях

отпечатки стопы при разных степенях плоскостопия

Проблема плоскостопия не знакома людям, которые постоянно ходят и бегают босиком по неровной поверхности, например, далеким от цивилизации племенам, живущим в Африке или Южной Америке. Постоянная ходьба без обуви по земле, песку, гальке держит мышцы стопы и голени в тонусе, что не позволяет развиваться плоскостопию. Современный человек передвигается в основном по твердой ровной поверхности причём, зачастую в неподходящей обуви, что приводит к ослаблению мышц и связок стопы и голени и возникновению плоскостопия.

ходьба босиком по песку

Чтобы избежать развития плоскостопия современному человеку нужно соблюдать некоторые правила.

Первое: необходимо правильно выбрать повседневную обувь. Размеры и внутренняя форма повседневной обуви должны соответствовать размерам и форме стопы. Внутренний размер должен быть чуть больше стопы, пальцы должны чувствовать свободу. Подошва должна быть гибкой, каблук невысокий - не выше 4-х сантиметров.

Второе и самое главное: состояние мышечно–связочного аппарата стопы. Более чем в 80% всех случаев плоскостопие возникает из-за слабости мышц и связок стопы и голени. Малоподвижный образ жизни и передвижение по ровной поверхности приводит к ослаблению мышц и связок. Для поддержания их в нормальном состоянии необходимо регулярно выполнять физические упражнения от плоскостопия или воспользоваться тренажером от плоскостопия ПоТапки, который благодаря своей форме быстро и эффективно тренирует и укрепляет мышцы и связки стопы и голени, благодаря чему восстанавливается нормальная форма стопы.

 

многофункциональный тренажер ПоТапки

Цена: 3810 руб.

ДЕТЯМ, ПОДРОСТКАМ, СТУДЕНТАМ, ПЕНСИОНЕРАМ

СКИДКА 10%

Заказать тренажер

Категория: Плоскостопие | Добавил: Admin (02.05.2017)
Просмотров: 175 | Теги: связочно-мышечный аппарат стопы, Плоскостопие, стопа, плоская стопа, тренажер от плоскостопия, мышцы, связки, проблема, ПоТапки
Всего комментариев: 0
avatar

тренажер ПоТапки Сделай шаг к здоровью и красоте - носи ПоТапки

ВАЖНО!
подделки под ПоТапки

ПОДРОБНОСТИ ПРО ПОДДЕЛКИ

патент на домашнюю обувь тренажер ПоТапки

Категории раздела
Плоскостопие [2]
Что такое плоскостопие. Способы коррекции плоскостопия.
Боль в спине [2]
Почему возникает боль в спине, причины возникновения проблем с позвоночником, способы профилактики, укрепление мышечного каркаса позвоночника.
Сутулость [1]
Нарушение осанки у детей и взрослых. Способы коррекции осанки. Исправление сутулости.
Варикозная болезнь [1]
Что такое варикозное расширение вен на ногах, почему оно возникает, как профилактировать его появление и лечить.
Нарушение координации [1]
Причины нарушений координации движений и потери чувства равновесия, способы тренировки вестибулярного аппарата.
Целлюлит на ногах [3]
Что такое целлюлит, причины возникновения целлюлита, почему традиционные средства от целлюлита и спортивные тренажеры для ног не помогают избавиться от целлюлита, эффективные способы избавления от целлюлита.
Общая вялость [0]
Причины общей слабости и вялости, астении, плохого самочувствия при малоподвижном образе жизни и способы укрепления организма при помощи физических нагрузок, не требующих затрат усилий и времени.
Сниженный эмоциональный фон [1]
Плохое настроение бывает у каждого, но когда эмоциональный фон понижен постоянно - это проблема. В этом разделе поговорим том, как она связана с малоподвижным образом жизни, и как это исправить.
Лишний вес [1]
Избыточный вес, как следствие малоподвижного образа жизни.

АКЦИЯ

ВИДЕО
ПоТапки на TV "Таблетка. Целлюлит"



Фитнес в стиле антикризис

Спрашивайте, подскажем!
 
500
Найти на сайте
Опрос
Вас интересует:
Всего ответов: 6
Статистика
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru